Calculer votre IMC avec imc-enfant.com !
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est un indice de santé. Il permet à une personne,un homme ou une femme, d'évaluer sa corpulence et d'entrevoir les éventuels risques liés à son poids sur sa santé. L'IMC est un indice validé par l'OMS, Organisation mondiale de la santé. Alors, mes dames, messieurs, si vous vous inquiétez sur votre poids, calculer votre IMC peut vous rassurer, ou dans le cas contraire vous alerter. Mais justement, comment le calculer ?
Outil de calcul IMC
Comment calculer l'IMC ?
Connaître son IMC est indispensable. Cela vous permet de détecter un éventuel déséquilibre entre votre poids et votre taille. Calculer votre IMC s'avère ainsi la première chose à faire si vous comptez faire du régime ou si vous sentez souffrir d'un problème de poids. Et contrairement à votre appréciation visuelle de votre corps ou à ce que vous indique votre balance, l'IMC est une méthode fiable pour trouver votre poids idéal.
Pour le calculer, pas besoin d'être un as en maths. L'IMC s'obtient en divisant le poids par la taille au carré. Mathématiquement, cela se calcule par cette formule simple : IMC = Poids/taille 2
Prenons un exemple précis. Pour une personne qui pèse 54 kilos et mesurant 1m58, en utilisant la formule ci-dessus, son IMC serait : IMC = 54/ (1,58 x 1,58) et cela donne 21,63
Si vous ne voulez pas vous casser la tête avec cette formule, utilisez le formulaire disponible sur notre page pour calculer instantanément votre IMC.
Vous connaissez maintenant votre IMC, il vous reste à savoir l'interpréter. À partir de quelle valeur devra-t-on s'inquiéter de son état nutritionnel ? Avez-vous le poids idéal en fonction de votre taille ? Les réponses tout de suite.
Que signifie l'IMC ?
Votre IMC vous permet de dépister un surpoids ou une dénutrition. Voici les valeurs de références définies par les experts de l'OMS :
- - Un IMC inférieur à 16,5 indique une dénutrition
- - Un IMC compris entre 16,5 et 18,5 signifie une maigreur
- - Un IMC compris entre 18,5 et 25 signifie une corpulence normale
- - Un IMC compris entre 25 et 30 indique un surpoids
- - Un IMC compris entre30 et 35 annonce une obésité modérée
- - Un IMC supérieur à 40 signifie une obésité morbide
Si vous avez ainsi un IMC trop faible, inférieur à 18,5, ceci signifie que vous êtes maigre. Et ce n'est pas une bonne nouvelle les filles ! Vous n'êtes pas minces, mais maigres au sens médical du terme, et il vous faut prendre du poids. C'est un chiffre alarmant !
Un IMC entre 18,5 et 25 indique que votre corpulence est normale. Ne cherchez plus à perdre beaucoup de kilos, continuez à manger équilibré pour garder votre IMC à ce niveau. N'oubliez pas de faire un peu de sport.
Enfin, si vous avez un IMC au dessus de 25, alors là, il vous faut établir un programme qui vous permettra de perdre du poids. À savoir qu'un IMC trop élevé augmente le risque de survenue de certaines maladies comme les maladies pulmonaires, les maladies cardiovasculaires et autres. Si vous êtes en état de surpoids, avant de faire un régime, le mieux serait d'aller consulter votre médecin ou votre diététicienne qui vous donnera des conseils en fonction de votre état de santé.
